南方人经常用这种独特的蘑菇作为糖水来健脾和胃,补充气血。效果真的很好。

这种独特的蘑菇通常被南方人用作糖水,以增强脾胃,补充气血。效果真的很好。有时计划赶不上变化。 花儿昨天出去做生意了,知道她会晚一点回来,想着晚上八点回家,还要喝完燥湿健脾的热心汤。因此,她在早上6点离开前浸泡竹荪,并在晚上等待烹饪。 结果,工作中事故频繁发生,甚至过了零时,我和我的朋友们仍在加班。 等房子收拾好后,已经是凌晨1点了,想着顾客渴望的手稿,他继续写代码字,所以直到凌晨3点多才躺下休息。 有时候,我不能在早上的固定时间睡觉,而是熬夜。当然,我在新的一天还有未完成的工作。这是起床的动力。 起床后,我感到脑子里一片混乱。 我的老母亲已经准备好早餐了。顺便说一句,她提醒我,我昨天泡的竹荪已经变成水,放在冰箱里了。 听了妈妈的话,我想起来了 从秋天开始,北京经历了一些凉爽的秋天,这些天雨停了,尤其是早上和晚上。 初秋时,去除体内水分,增强免疫力,养胃健脾成为养生的关键。 新鲜蘑菇竹荪派上了用场。 竹荪富含氨基酸、维生素和无机盐,具有滋补强壮、益气健脑、安神强身的功效。 此外,竹荪含有人体必需的营养成分,具有提高人体免疫力和抗病能力的作用。 大多数时候,竹荪是煮汤的好原料。也是因为竹荪能减少腹部脂肪的积累,达到降血脂和降血压的效果。 过去,我们用竹荪做汤。我们的习惯是做猪排汤或鸡汤。 但事实上,竹荪也能制造糖水。 在秋天的开始,有时当工作压力太大,时间太长,工作太忙而不能有规律的吃饭和休息时,精神很容易耗尽。此时,在健康锅或搪瓷锅里煮一些香甜新鲜的竹荪枣桂圆汤是非常合适的。 新鲜的龙眼在这里也被用作鲜花。 这种水果具有养心健脾、益气补血、健脾和胃的功效。 但是有一个问题,龙眼很容易生气,更常见的是龙眼晒干后用作中药或汤。 现在是新鲜龙眼上市的时候了。味道很甜。 我们每天可以少吃一些,如果我们买更多的朗姆酒,我们可以把它们剥下来放在汤里。 这样,糖水的味道更加湿润和甜美,避免了过多的内热。 早上,我用清洗和整理的时间煮汤,早上写文章时,可以喝糖水养生。 一大碗竹荪的甜水让我感到神清气爽,也消除了夜晚的疲劳。 在这里,我想和大家分享这种竹荪、桂圆、红枣的糖水,它充满养生功效,有提神的作用。 [竹荪、龙眼和枣糖水]需要准备:枣壳15个、竹荪7-8个、龙眼10个、莲子10个、黄糖10个 竹荪浸泡膨胀后,将蘑菇盖炸掉,也就是伞盖的末端,因为这部分有明显的泥土气味,会影响糖水的味道。 2.然后将竹荪切成小片,用清水洗净。 3.剥新鲜龙眼,浸泡莲子(我用来去除莲子芯的时间很短),并洗适量红枣 4.将红枣、莲子和黄糖放入砂锅中煮沸 然后转到低热,煮大约30分钟。 5.我用搪瓷锅做饭 锅很深,可以很好的锁住水分,也可以更放心 红枣莲子汤煮半小时后,加入竹荪和桂圆,继续小火煮15分钟。 6.味道特别清爽,特别是加入龙眼时,甜味还平衡了蘑菇的味道,非常好。 [·华二]高级独立美食原创作家国家级公共营养师多媒体平台签约作家克劳利签约媒体人健身达人(2017年香山50届超级越野赛女队亚军,2018年幽州古道越野赛女队季军)央视、北京电视台、陕西电视台等多家美食节目特约嘉宾编辑:

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